Витамины при планировании беременности

Витамины при планировании беременности

Планирование беременности – это целый комплекс мероприятий. Партнеры должны пройти полное обследование, а также курс приема специальных витаминных препаратов. Возможно, для многих это будет новостью, но при планировании беременности витамины, а вернее, витаминно-минеральные комплексы нужны не только женщинам, но и мужчинам. Ведь одна из задач подготовки к зачатию – улучшить работу репродуктивных систем будущих родителей и повысить шансы на беременность. При этом мужчине и женщине нужен разный набор витаминов, минералов и других полезных веществ.

Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?

Вы мечтаете о здоровом малыше? Хотите видеть его умным и счастливым? Тогда сделайте все, что от вас зависит, чтобы дать ему то будущее, о котором вы мечтаете. При чем здесь витамины? Давайте разбираться.

Будущий отец вносит свой вклад в генетику ребенка наравне с будущей мамой. Мужчина может повлиять на состояние своего генетического материала, так как его носителем являются сперматозоиды. А их запас постоянно обновляется. Витамины, минералы и L-карнитин, которые мужчина принимает при планировании беременности (желательно 2-3 месяца), будут способствовать образованию большего количества сперматозоидов правильного строения с неповрежденными ДНК.

Женщине в период планирования беременности надо максимально подготовить организм к зачатию и вынашиванию ребенка. Витамины и минералы играют важную роль в работе женской репродуктивной системы. Это значит, что они нужны и для того, чтобы беременность наступила, и для того, чтобы будущий ребенок с первых же дней получал все, что ему необходимо.

Сегодня специалисты выделяют четыре ключевых вещества, «запас» которых должен быть сформирован до наступления беременности, и которые должны поступать будущему ребенку на протяжении всего периода внутриутробного развития. Это фолиевая кислота, йод, железо и омега-3.

Плод «забирает» все необходимые ему вещества из организма женщины. Если в организме женщины перед беременностью не хватало каких-то витаминов или минералов, то этот легкий недостаток быстро перерастет в гиповитаминоз. И проявления его носят неприятный характер: ухудшится состояние кожи, зубов, ногтей и волос, появится усталость и апатия. А вот если зачатие произойдет, когда женщина испытывает гиповитаминоз, то проблемы могут появиться уже и у плода – возникает вероятность пороков развития, эклампсии, повышается риск выкидыша. Поэтому целесообразно принимать не отдельные таблетки (фолиевую кислоту или йод), а обратиться к специализированным витаминно-минеральным комплексам для будущих мам. Например, современный комплекс Прегномама содержит названные ключевые вещества и еще 12 витаминов и минералов, важных для мамы и будущего малыша.

Из-за отсутствия полноценного правильного питания практически всем женщинам будут полезны специализированные витамины при планировании беременности. Препараты этого типа стоит начать принимать минимум за 30 дней до предполагаемого зачатия. А лучше – за 3-4 месяца.

Витамины для мужчин при планировании беременности

Принимать витамины перед зачатием ребенка должна не только будущая мама, но и будущий отец. Начать прием витаминов для мужчин при планировании беременности следует минимум за три месяца (90 дней) до дня предполагаемого зачатия. Ведь созревание сперматозоидов длится 72 дня, и каждый день им требуются витамины и минералы. Поддержка мужского организма дополнительными аминокислотами обеспечит оптимальные условия для формирования новых сперматозоидов высокой активности и без мутаций. Мужчине необходимо принимать следующие минералы и витамины перед зачатием, чтобы улучшить качество спермы и тем самым повысить вероятность наступления беременности.

• L-карнитин, хоть и не является витамином, играет важнейшую роль в образовании и созревании здоровых подвижных сперматозоидов, способных оплодотворить яйцеклетку.
• Фолиевая кислота благоприятно влияет на образование подвижных сперматозоидов с правильным строением.
• Для поддержания активного синтеза мужских половых гормонов мужчинам требуется цинк. Он нормализует половое влечение, устраняет возможные нарушения сексуального плана.
• Селен необходим для поддержания половой активности мужчин. Если в организме нет дефицита селена, то он остается сексуально активным не только в молодости или зрелых годах, но и в пожилом возрасте, без приема дополнительных стимулирующих средств.

Перечисленные минералы и минералы входят в состав специализированного препарата Сперотон – он предназначен для мужчин, которые планируют стать отцами.

Еще больше рекомендаций о том, как мужчине грамотно подготовиться к зачатию ребенка, вы можете прочитать здесь. Следование этим советам повысит вероятность наступления беременности.

Витамины при планировании беременности для женщин

Какие витамины принимать при планировании беременности? Об этом задумывается, наверное, каждая будущая мама. Женщины всех стран мира независимо от возраста принимают на этапе непосредственной подготовки к зачатию и до окончания беременности фолиевую кислоту (другое название – витамин В9) или специальные витаминные препараты, в состав которых она входит. Фолиевая кислота для зачатия принимается по 400 мкг в сутки, так как это один из методов профилактики развития дефектов нервной системы. Важно помнить, что фолиевая кислота усваивается полностью не у всех. Поэтому лучше выбирать ее легкоусвояемую форму – метилфолат (экстрафолат).

Что еще пить при планировании беременности здоровой женщине, давно определено специалистами – это железо и йод, витамины Е, В6 и ряд других витаминов, а также Омега-3.

Все они входят в состав современного комплекса Прегномама. Особое внимание в комплексе уделено тому, чтобы все витамины и минералы не вызывали побочных эффектов и легко усваивались. Прегномама можно принимать как при подготовке к зачатию, так и на протяжении всей беременности, и во время кормления грудью. Причем удобно, что в сутки следует принять всего одну капсулу, чтобы избежать дефицита полезных веществ.

Суточная дозировка

• Фолиевая кислота (витамин В9). Суточная норма составляет 200 мкг, но при подготовке к зачатию ее требуется больше, и обычно дозировка фолиевой кислоты в этот период составляет 400 мкг и выше. Фолиевую кислоту продолжают принимать и после зачатия вплоть до 12 недели фактической беременности. Она является обязательной для приема всеми беременными женщинами. Ее дефицит в организме чреват задержкой умственного развития у новорожденного ребенка, а также другими аномалиями, связанными с развитием.
• Железо. При планировании зачатия рекомендуется принимать 18 мг обычного железа для профилактики анемии. Липосомного железа для устранения дефицита требуется меньше – достаточно 14 мг в сутки, так как липосомное железо усваивается намного лучше обычных солей железа. Содержание железа в организме будущей мамы очень важно, недаром его уровень постоянно контролируется. Железо входит в состав гемоглобина, которые доставляет кислород ко всем клеткам матери и ребенка. При дефиците железа у беременной развивается анемия, может быть выкидыш. Дефицит железа вызывает гипоксию плода и задержку в его развитии.
• Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Достаточно 200 мг в сутки на протяжении всей беременности, чтобы положительно повлиять на развитие ребенка и течение беременности. Омега-3 участвуют в формировании головного мозга, глаз, нервной системы и иммунитета. Кроме того, омега-3 предотвращают гипоксию плода, уменьшают вероятность развития тромбоза у женщины и хорошо влияют на ее эмоциональное состояние.
• Витамин К. Его следует принимать по 1 мг в сутки. Он участвует в процессах свертывания крови, что является особенно важным показателем непосредственно во время родов.
• Витамин Н – 300 МЕ /сутки.
• Витамин С способствует усваиванию железа, являясь средством профилактики развития анемии у беременных. Суточная норма для женщин составляет 60 мг, но в период подготовки к беременности может быть существенно увеличена.
• Йод. Это минерал, но недостаток йода в организме будущей матери не только негативно сказывается на ее собственном здоровье, но и может повлиять на аномальное развитие нервной системы плода. Принимать йодсодержащие препараты стоит не только во время планирования зачатия и беременности, но и весь период кормления грудью. При подготовке к беременности и в первом триместре женщине нужно 150 мкг йода, затем его норма возрастает до 220-290 мкг в сутки.

Витамины, чтобы забеременеть, необходимы как женщине, так и будущему ребенку, так как с момента зачатия в эмбрионе начинают активно протекать биохимические процессы, для которых требуются витамины и минералы.

Витамин Е при планировании беременности

Витамин Е при планировании беременности. Дозировка витамина Е при планировании беременности должна составлять от 100 до 300 МЕ в день. Его прием существенно улучшает функционирование женской репродуктивной системы, нормализует синтез женских половых гормонов, обеспечивает оптимальные условия для всего периода вынашивания здорового ребенка. Прием витамина Е при планировании беременности считается одной из эффективных мер профилактики возможного выкидыша или замирания плода на самых ранних сроках беременности.

Витамин Е для мужчин не менее важен, чем фолиевая кислота. Он предотвращает возможные повреждения сперматозоидов.

Подробнее о важности приема женщиной витамина Е при планировании беременности рассказано в этой статье. Вы узнаете, как витамин Е влияет женскую репродуктивную систему и будущий плод, а также о том, как удобнее обеспечить организм необходимым количеством витамина Е.

Витамин D при планировании беременности

Суточная дозировка витамина D при планировании беременности не должна превышать 400 МЕ. Благодаря нему кальций быстрее усваивается организмом. Не стоит отказываться от его приема и во время беременности, так как витамин D способствует правильному и быстрому развитию скелета плода. Если женщина достаточно времени проводит на солнце, то количество принимаемого витамина D можно сократить после консультации с врачом.

Помогут ли витамины забеременеть быстро?

Часто женщины интересуются, какие нужны витамины или таблетки, чтобы забеременеть быстро или с первого раза. Однозначного ответа просто нет. Одним женщинам достаточно будет курса приема специализированного витаминно-минерального комплекса, другим могут потребоваться препарат, устраняющие гормональный дисбаланс. Все дело в том, что примерно в 40 % случаев беременность не наступает из-за избытка гормона пролактина (гиперпролактинемии). Поэтому женщине рекомендуют сдать анализы, когда она начинает планировать пополнение в семье.

Если по результатам исследования выявятся нарушения гормонального фона, врач может назначить прием препаратов для нормализации состояния. Причем не обязательно это будут гормональные средства.

Например, Прегнотон – это витаминно-минеральный комплекс для повышения вероятности зачатия у женщин со сниженной фертильностью. Прегнотон содержит витекс, который снижает уровень пролактина до нормальных значений. Также в его составе аргинин, способствующий увеличению толщины эндометрия при его низких значениях. Кроме того, Прегнотон включает витамины и минералы, которые нужны для восстановления работы женской репродуктивной системы, например, после приема контрацептивов, стрессов, болезней или других проблем. Эффективность Прегнотона подтверждают и клинические исследования.

Женщины, которые мечтают забеременеть быстро, должны учитывать, что шансы на зачатие зависят и от мужчины. Как уже упоминалось, повысить мужскую фертильность помогает Сперотон. Если оба будущих родителя начнут принимать витамины для зачатия, вероятность наступления беременности будет выше.

Планирование беременности для женщин

Планирование беременности – важный процесс, состоящий из множества этапов. Кроме сдачи анализов, женщине необходимо придерживаться рекомендаций врачей, принимать витамины и микроэлементы, отказаться от вредных привычек. Специалисты помогают разработать план комплексного обследования, проводят лечение хронических заболеваний, подготавливая к зачатию.

Польза планирования

Подготовка к зачатию включает целый комплекс диагностических процедур, лечебно-профилактических мероприятий, которые в дальнейшем обеспечивают женщине здоровую беременность без осложнений. В гинекологии такие процедуры называются «прегравидарной подготовкой».

При правильном планировании беременности и подготовке к зачатию проводится углубленная диагностика. Она оценивает состояние организма, здоровье репродуктивной системы, позволяет на ранней стадии выявить и устранить соматические заболевания, факторы риска, скрытые инфекции и воспаления.

Когда необходимо начать подготовку

Планирование беременности – сложный процесс, который лучше согласовать с опытным гинекологом или терапевтом. Оптимальный период для проведения диагностических и лечебных мероприятий – за 3 месяца до предполагаемой даты зачатия. За это время можно пройти терапию различных инфекций, скорректировать гормональный фон, отказаться от вредных привычек.

Планировать первую беременность врачи рекомендуют до 30 лет. В этот период у женщины редко наблюдаются тяжелые и хронические болезни, лишний вес, гипертония, способные привести к серьезным осложнениям. К тому же до 25−30 лет хрящевые ткани, сухожилия и мышцы тазового дна более эластичные, легко восстанавливаются после родов, хорошо растягиваются во время родоразрешения.

При зачатии ребенка до 30 лет значительно снижается вероятность наследственных патологий, генетических аномалий, синдрома Дауна. Если беременность планирует женщина старше 35 лет, необходимо более углубленное обследование, консультация генетиков, внимательное отношение к собственному здоровью.

Факторы, влияющие на зачатие

При беременности в организме происходят серьезные изменения, влияющие на работу всех внутренних органов и систем. В этот период обостряются хронические болезни, эндокринные нарушения, возникает риск диабета, гипертонии.

Основные факторы, способные повлиять на способность зачать ребенка:

• возраст – у женщин после 35 лет замедляется выработка гормонов, снижается репродуктивная функция и вероятность зачатия;
• лишний вес – при ожирении кардинально меняется гормональный фон, снижается выработка гормонов, которые поддерживают работу яичников, регулируют менструальный цикл;
• соматические заболевания – вероятность овуляции снижается при тяжелых эндокринных нарушениях, опухолях гипофиза, щитовидной железы;
• хронические патологии мочевыделительной системы;
• инфекции, передающиеся половым путем – при хламидиозе, сифилисе возникает воспаление, которое приводит к спаечному процессу, сальпингоофориту, эндометриозу;
• отравление при постоянной работе с химикатами, солями тяжелых металлов, радиоактивным излучением.

На овуляцию также влияет образ жизни женщины: стрессовые ситуации, постоянное переутомление, хроническая бессонница. Спровоцировать задержку менструального цикла могут побочные действия лекарственных препаратов, поездка в другой часовой или климатический пояс.

Основные анализы

На начальном этапе врачи рекомендуют пройти комплексную лабораторную диагностику, состоящую из нескольких анализов. Современные тесты и методики с высокой точностью выявляют скрытые воспаления, различные заболевания, нарушение свертываемости крови.

Анализ на определение резус-фактора

Перед беременностью необходимо проверить статус резус-фактора. Иногда в супружеской паре возникает резус-конфликт, который угрожает тяжелыми патологиями, невынашиванием беременности, выкидышем на позднем сроке и другими осложнениями.

При несовпадении резус-факторов партнеров организм женщины вырабатывает большое количество антител, которые подавляют систему кроветворения эмбриона. В такой ситуации будущей матери предварительно вводят иммуноглобулин. Он блокирует негативные реакции, предотвращает преждевременные роды и аномалии развития плода.

ToRCH-инфекции

Анализ включает целый ряд заболеваний, которые способны вызывать тяжелые патологии развития эмбриона:

• цитомегаловирус;
• герпес;
• краснуха;
• токсоплазмоз.

Заражение такими болезнями во время беременности приводит к гибели эмбриона, неизлечимым патологиям сердца, почек, мозга у ребенка.

На этапе планирования беременности рекомендовано сдать анализ на ToRCH-инфекции. Они показывают: подвергалась ли женщина ранее инфицированию одним из перечисленных вирусов. Они подтверждают наличие специфического иммунитета, предотвращающего повторное заражение.

При отсутствии антител к краснухе рекомендована повторная прививка, создающая защитный иммунитет.

Общий и клинический анализ крови

Необходим для раннего выявления анемии на фоне низкого гемоглобина, помогает диагностировать скрытое течение бактериальных и вирусных инфекций, характеристики эритроцитов. Он является базовым тестом, который следует повторять на разных триместрах беременности.

Исследование помогает врачу правильно оценить состояние здоровья женщины на этапе подготовки. Оно выявляет анемию, которая приводит к кислородному голоданию, может стать причиной осложнений: недоразвития плода, гестоза, отслойки плаценты.

Панель женских гормонов

При нерегулярной менструации и необходимости определения правильного периода для зачатия рекомендована панель женских гормонов. Это специальный тест, который включает несколько основных параметров:

• тиреотропный гормон – вырабатывается щитовидной железой, влияет на обменные процессы, метаболизм, повышает вероятность ожирения, снижает способность к зачатию;
• кортизол – анализ помогает исключить болезни Иценко-Кушинга, Аддисона и другие тяжелые патологии;
• фолликулостимулирующий – гормон регулирует менструальный цикл, влияет на овуляцию, способность к зачатию, определяет фазы цикла;
• лютеинизирующий – используется для оценки функциональности репродуктивной системы женщины, рекомендован при нарушении менструального цикла, фертильности, поликистозе яичников;
• пролактин – регулирует работу молочных желез, определяет способность к лактации, часто повышается при нарушении работы репродуктивной системы;
• эстрадиол – помогает на ранней стадии определить нарушение обмена стероидов при отсутствии овуляции, сбое цикла, невынашивании беременности;
• тестостерон – у женщин гормон часто завышен при снижении либидо, что негативно влияет на способность зачать ребенка, указывает на эндокринные нарушения.

Анализы на гормоны женщине необходимо сдавать с 5 по 7 сутки менструального цикла. При хронических заболеваниях репродуктивной системы пациентке дополнительно назначаются исследования, определяющие причину аменореи, гирсутизма, отсутствия полового влечения.

Анализ на ИППП

Существует большое количество инфекций, передающихся половым путем. Многие из них протекают практически бессимптомно, но могут запускать воспалительные процессы, приводить к образованию спаек и нагноения в маточных трубах, затрудняя зачатие.

Анализ на ИППП позволяет на ранней стадии выявить опасные заболевания, предотвратить осложнения и негативное влияние на плод. Наиболее опасные инфекции, способные навредить во время беременности:

• Сифилис – длительное время протекает без симптомов, но приводит к воспалительным процессам, поражает суставы, сосуды, повышая риск менингита, неврологических нарушений у ребенка и матери.
• Хламидиоз – легко передается половым путем даже при защищенном контакте. У женщин симптомы практически не проявляются, но опасный возбудитель провоцирует воспаление матки, придатков, яичников. Это приводит к внематочной беременности, женскому бесплодию, которое тяжело поддается лечению.
• Гонорея – инфекция проникает в репродуктивную систему через мочеиспускательный канал. Во время беременности повышает риск септического выкидыша, плацентарной недостаточности, воспаления плаценты и плодных оболочек. У новорожденных наблюдаются тяжелое и гнойное поражение глаз, способное привести к полной слепоте.
• Трихомониаз – инфекция не приводит к патологическим болезням плода, но создает агрессивную среду во влагалище и шейке матки. На поздних сроках она повреждает стенки плодного пузыря, провоцирует излитие околоплодных вод и преждевременные роды.
• Генитальный герпес – при внутриутробном заражении на первом семестре повышается риск аномалий нервной системы эмбриона, нарушений слуха и зрения, умственной отсталости. При инфицировании на поздних сроках приводит к смерти плода, воспалению его мозговых оболочек.
• Уреаплазмоз – высокий уровень возбудителя указывает на обострение инфекции. Он может вызывать выкидыш или преждевременные роды. На фоне его активности повышается вероятность фетоплацентарной недостаточности, рождения детей с маленьким весом, задержкой развития. Является распространенной причиной хронического бесплодия.
• Микоплазмоз – инфекция наиболее опасна на ранних сроках беременности, может привести к неправильному прикреплению плаценты, гибели эмбриона. На позднем сроке она повышает вероятность преждевременного излития вод, рождения ребенка с недостаточной массой тела.

В анализы обязательно включается исследование на вирус иммунодефицита человека (ВИЧ). Опасное и неизлечимое заболевание длительное время протекает без симптомов в латентной форме. Оно осложняет течение беременности лимфаденопатией, кандидозами, обострением герпеса. При внутриутробном инфицировании у плода повышается риск микроцефалии, диффузной энцефалии, атрофии мозжечка, перинатальной смертности.

Гепатит В и С

В обязательном порядке пациентки проходят диагностику на вирусные гепатиты. Это опасные заболевания, которые поражают печень, могут вызывать тяжелую интоксикацию, анемию, геморрагический шок и послеродовой сепсис.

Среди основных последствий беременности, которая протекает на фоне гепатита В или С:

• нарушение сна;
• повышенная утомляемость, слабость;
• гипертермия;
• артралгия;
• поражение костного мозга, щитовидной железы, почек.

У женщин на поздних сроках повышается риск преждевременных родов, гипоксии новорожденных, острой печеночной недостаточности. На фоне некроза печени возникает вероятность летального исхода во время родоразрешения.

Диагностика перед зачатием

В зависимости от состояния здоровья и хронических заболеваний, которые диагностированы у женщины ранее, назначаются различные диагностические процедуры. Наиболее эффективными являются ультразвуковые методики, позволяющие визуализировать опухоли, скопление жидкости, воспалительные процессы.

Направление на диагностику дает гинеколог, который предварительно проводит осмотр на кресле. Необходимо исключить следующие отклонения и патологии:

• полипы матки;
• истмико-цервикальную недостаточность;
• изменение структуры эпителия во влагалище или шейке матки;
• воспаление;
• эрозию.

При обнаружении воспаленных участков с измененной структурой эпителия назначается кольпоскопия. По наблюдениям гинекологов, неопластические процессы усиливаются во время беременности, нередко приводят к дисплазии, опухолям, раку шейки матки.

При нерегулярном менструальном цикле, подозрении на синдром поликистозных яичников врачи рекомендуют заранее пройти ультразвуковую диагностику. Она осуществляется на 7 день с начала менструального цикла: это связано с особенностями строения эндометрия.

По результатам ультразвуковой диагностики врачи могут обнаружить:

• нарушения функционирования яичников;
• рассчитать дату предполагаемой овуляции;
• определить наличие здоровых фолликулов, поликистоза и других патологий;
• разрастание эндометрия;
• опухоли, кисты, полипы, миомы;
• скопление экссудата в фаллопиевых трубах.

Если у женщины длительное время не наступает зачатие, рекомендуется УЗИ лютеиновой фазы. Оно определяет, насколько желтое тело может поддерживать жизнеспособность яйцеклетки после оплодотворения.

Диспансеризация

Перед беременностью важно пройти комплексное обследование у основных врачей:

• Стоматолог – кариес и другие воспаления ротовой полости являются причиной инфекционного поражения плаценты. К тому же, во 2−3 триместре повышается потребность организма и плода в кальции, что приводит к обострению болезней десен, зубов, разрушению эмали. Дантисты дают рекомендации по комплексному уходу, подбирают безопасную зубную пасту, проводят лечение.
• Отоларинголог – специалист определяет состояние горла, носоглотки при склонности женщины к простудным заболеваниям, отиту, гаймориту. Необходимо исключить скрытое течение тонзиллита, бронхита, которое приводит к осложнениям, понижает иммунную защиту.
• Терапевт – врач оценивает общее состояние здоровья, проводит предварительную диагностику сахарного диабета, гипертонии, болезней пищеварительного тракта и органов дыхания. По результатам лабораторных анализов и обследований он может подобрать витаминный комплекс, препараты для профилактики анемии.

При хронических заболеваниях в анамнезе требуется дополнительная консультация врачей узкого профиля: кардиолога, эндокринолога, ортопеда.

Генетическое обследование

Женщинам после 30−35 лет дополнительно рекомендуется консультация генетика. Основные показания к генетическому обследованию:

• наличие у партнеров тяжелых наследственных патологий;
• психические расстройства у близких родственников;
• рождение ранее ребенка с отклонениями в развитии;
• близкое кровное родство супругов.

Консультация генетика необходима женщинам, у которых ранее в анамнезе возникала замершая беременность, выкидыш.

Подготовка к беременности

Кроме целого ряда лабораторных анализов и диагностических тестов, необходимо правильно подготовить организм к зачатию. Основные рекомендации специалистов:

• коррекция питания и образа жизни;
• полный отказ от вредных привычек и употребления алкоголя;
• прием витаминов и микроэлементов;
• восстановление режима дня, здорового сна.

Необходимо за 3 месяца отменить прием гормональной контрацепции, чтобы полностью восстановить менструальный цикл, работу яичников. Последнее употребление антибиотиков должно быть за 2 месяца до предполагаемой даты зачатия.

Витаминотерапия

Во время беременности эмбрион потребляет витамины и микроэлементы, которые поступают из организма матери через плаценту. Иногда это приводит к авитаминозу, обострению хронических заболеваний у женщины, разрушению зубов и костной ткани.

Наиболее полезные витамины и микроэлементы на этапе планирования беременности:

• Токоферол – витамин Е регулирует работу репродуктивной системы женщины, восстанавливает правильный менструальный цикл, ускоряет выведение токсинов и обновление тканей изнутри.
• Витамин C – аскорбиновая кислота участвует во многих ферментативных процессах, ускоряет усвоение железа, предотвращая анемию. Укрепляет сосуды, снижая риск кровотечений во время родоразрешения, поддерживает иммунитет и эндокринную систему.
• Витамин А – препятствует развитию аномалий плода, аллергического дерматита у ребенка после рождения. Необходим для правильной выработки половых гормонов, поддерживает оплодотворение яйцеклетки.
• Кальций – укрепляет костную ткань, зубную эмаль, предотвращает перепады артериального давления и преэклампсию во время беременности.
• Железо – участвует в образовании гемоглобина, препятствует анемии, гипоксии мозга и тканей. При его недостатке часто наблюдается задержка развития и умственная отсталость у ребенка.
• Йод – ценный микроэлемент корректирует работу щитовидной железы, предотвращая пороки развития нервной, иммунной системы эмбриона. Является профилактикой выкидыша и преждевременных родов, поддерживает защитные силы организма матери.

Поливитаминные комплексы при подготовке к беременности также содержат цинк, селен, медь, кальций и калий, большое количество витаминов группы B.

Фолиевую кислоту (витамин B9) необходимо принимать до зачатия ребенка, чтобы создать определенный запас в организме матери. Она обеспечивает формирование нервной трубки эмбриона без дефектов, участвует в синтезе молекул ДНК, образовании эритроцитов. Это позволяет избежать тяжелых пороков развития, грыж головного мозга.

Регулярный прием фолиевой кислоты предотвращает выкидыш на ранних сроках, помогает плаценте формироваться без отслойки, улучшает общее самочувствие женщины.

Отказ от вредных привычек

Никотин, который поступает в организм будущей матери при курении, снижает уровень кислорода в крови, ускоряет выведение витаминов и микроэлементов. Это одна из основных причин невынашивания беременности, патологий развития эмбриона.

При курении в организм попадает большое количество опасных и канцерогенных смол, токсичных веществ, отравляющих соединений, повышающих риск аномалий развития, врожденных патологий, сосудистых заболеваний матери.

Врачи рекомендуют заранее бросить курить, чтобы организм полностью очистился от вредных веществ перед зачатием. В среднем на детоксикацию человеку требуется от 3 месяцев.

Контроль веса

Даже незначительное ожирение во время беременности может привести к осложнениям. У женщины повышается риск перепадов артериального давления, сильных отеков, поражения почек. Во время вынашивания ребенка масса дополнительно увеличивается на 7−9 кг за счет плаценты, растущей матки, веса малыша.

В сочетании с ожирением растущий вес создает сильные нагрузки на тазобедренные, коленные суставы, приводит к обострению остеохондроза, радикулита и других проблем. У женщин с лишним весом выше риск гестационного диабета и преэклампсии.

Правильное питание

За 2−3 месяца необходимо перестроиться на новый режим питания, полностью исключить из меню полуфабрикаты, газированные напитки. Рекомендуется значительно уменьшить употребление кофе, сладостей, сдобы.

Для поддержания оптимального веса и здоровья женщине необходимо употреблять больше белка, который содержится в молочных продуктах, яйцах, рыбе. Магазинные соусы лучше заменить на оливковое, льняное масло – источник ценных полиненасыщенных жирных кислот.

Правильное и рациональное питание насыщает ткани микроэлементами, помогает организму создать необходимый запас кальция, магния, йода. Это повышает иммунитет, снижает вероятность анемии, атеросклероза, улучшает состав крови.

План подготовки к беременности необходимо составлять совместно с врачом. Специалист подберет важные анализы, диагностические процедуры, скорректирует питание и витаминотерапию. Это сделает долгожданную беременность легкой без осложнений или неприятных ситуаций.

Автор статьи

Врач высшей категории, мама двух замечательных деток. Очень хочу, чтобы каждая моя пациентка могла испытать радость и счастье материнства!​​

Правильная подготовка и планирование беременности

Беременность – серьезное испытание для женского организма, поэтому будущая мама должна быть готова к нему как физически, так и психологически. Чтобы этот период прошел успешно и закончился благополучным появлением на свет крохи, нужно ответственно отнестись к вопросу подготовки. Что нужно делать? На этапе подготовки желательно провести общее обследование организма, сдать необходимые анализы, пролечить имеющиеся хронические заболевания, придерживаться правильного образа жизни.

В подготовке должны участвовать как женщина, так и мужчина, ведь успешное зачатие и благополучные роды во многом зависят от здоровья обоих родителей. Оптимальная продолжительность подготовительного периода составляет около 3-6 месяцев: за это время будущие родители успевают пройти медицинские обследования и вылечить имеющиеся патологии.

С чего начать женщине и мужчине подготовку к зачатию?

Возможность зачатия по дням — статистика

После того, как пара приняла решение о возможности прибавления в семье, первым шагом становится проведение обследований партнеров у специалистов. Женщина должна получить консультацию акушера-гинеколога, терапевта, эндокринолога, стоматолога и окулиста, а мужчине желательно посетить андролога, выполнить флюорографию.

Иногда будущим родителям может потребоваться консультация генетика: это нужно в тех случаях, если у близких родственников пары имеются генетические нарушения.

Проведение медико-генетической консультации особенно актуально при очень ранней (17-18 лет) или поздней (после 45 лет) беременности.

Анализы

После первичной врачебной консультации женщине рекомендуется пройти ряд исследований, позволяющих выявить наличие возможных патологий, оценить гормональный фон и состояние органов малого таза.

Список анализов при планировании беременности: программа минимум для женщины

Будущая мама должна знать, какие анализы нужно сдать при планировании беременности. В список входит следующее:

• Общий анализ крови. Проводится для выявления возможных воспалительных процессов в организме будущей матери.
• Определение группы крови и резус-фактора. Сдается обоими партнерами, чтобы спрогнозировать возможный резус-конфликт или групповую несовместимость.
• Анализ на скрытые инфекции (ИППП). Эти инфекции способны долгое время находиться в латентной форме и проявиться именно в период вынашивания малыша. К ним относятся уреаплазмоз (Ureaplasma infection), кандидоз, хламидиоз и пр.
• Анализы на TORCH-инфекции. Некоторые инфекции могут быть очень опасны для здорового развития плода. К ним относятся токсоплазмоз (Toxoplasma gondii), цитомегаловирусная инфекция (Cytomegalovirus), краснуха (Rubeolla) и вирус герпеса (Human herpesvirus).
• Анализ крови на гормоны. Его назначают при длительной невозможности забеременеть, при нарушении цикла, отсутствии овуляции.
• Анализ венозной крови на гепатит (Hepatitis), сифилис (syphilis) и ВИЧ. Данные заболевания крайне опасны для плода. Анализ рекомендуется провести не только на этапе подготовки к зачатию, но и на протяжении самой беременности. Это исследование входит в обязательные анализы при постановке на учет и при подготовке к родам.
• Коагулограмма. Это исследование нужно для того, чтобы проанализировать свертываемость крови.
• Анализ на генетику. Необходим при подозрении на генетические заболевания партнеров.

Обследования и анализы для мужчин

Не только женщине рекомендовано обследоваться, но и ее партнеру. Мужчины обычно сдают анализы на скрытые инфекции (ИППП и TORCH), группу крови и резус-фактор, общий анализ крови и мочи, анализы на гепатиты В и С, ВИЧ. При необходимости может потребоваться проведение спермограммы и исследования секрета предстательной железы. Обычно анализ эякулята и секрета предстательной железы рекомендован в тех случаях, если пара в течение 6 месяцев не может зачать ребенка.

Аминокислоты, минералы и витамины перед планированием беременности

Для формирования органов и систем малыша и нормального самочувствия будущей мамы необходим набор определенных микро- и макроэлементов, аминокислот и витаминов при питании. Так как ребенок «вытягивает» их из организма матери, подготовка к зачатию включает в себя прием необходимых витаминов и минералов не только во время вынашивания плода, но и на этапе подготовки к зачатию.

Витамины Е, D и фолиевая кислота: что это такое и сколько пить?

Прием витамина Е улучшает выработку прогестерона (Progesteronum), благотворно сказывается на состоянии матки, борется с возможной дисфункцией яичников, повышает эластичность кожи, что в дальнейшем помогает избежать образования растяжек.

Во время вынашивания малыша многие женщины жалуются на ломкость ногтей и проблемы с зубами. Чтобы избежать этого, на этапе подготовки к зачатию рекомендован прием витамина D, который участвует в формировании костной ткани скелета плода.

Фолиевую кислоту называют витамином первой важности при подготовке к беременности. Ее прием рационально начинать за 1-2 месяца до зачатия.

Фолиевая кислота (витамин В9) необходима для профилактики развития у плода дефектов нервной трубки, недоношенности, гидроцефалии (hydrocephalia) и других патологий. Учитывая, что дефицит витамина В9 – крайне распространенное явление, его прием назначают практически всем будущим мамам. Схема приема витаминов зависит от общего состояния здоровья будущей мамы и назначается индивидуально.

Магний, цинк, Омега-6 и Омега-3 (рыбий жир)

Недостаток магния и цинка способен привести к преждевременной отслойке плаценты, выкидышу, замедлению роста, появлению врожденных пороков органов и систем.

Полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для формирования нервной и иммунной систем ребенка, защиты от аномалий развития головного мозга плода, для предотвращения преждевременных родов. Эти активные вещества содержатся в растительных маслах, орехах, семечках подсолнечника, жирной морской рыбе и морепродуктах. Поэтому названные продукты рекомендуется употреблять при планировании беременности. Масло примулы вечерней также содержит незаменимые полиненасыщенные Омега-6 жирные кислоты – линолевая и гамма-линоленовая. Масло примулы вечерней способствует нормализации менструального цикла, борется с воспалительными процессами наравне с антибиотиками, улучшает состояние иммунной системы женщины, а также обладает антиоксидантными свойствами. Однако нужно учитывать, что в период беременности любые БАДы (в том числе – масло примулы вечерней) запрещены к употреблению. Если же вы решите принимать масло на этапе планирования, на всякий случай сообщите об этом вашему врачу.

Планирование беременности после 35-40 лет: с чего начать?

Подготовка к поздней беременности (особенно к первой) должна строиться на еще более скрупулезном, чем в относительно молодом возрасте, обследовании будущих родителей. Это обусловлено тем, что после 35 лет постепенно начинается естественное старение организма, которое может подразумевать обострение хронических заболеваний.

Кроме посещения врачей и проведения указанных выше обследований, зрелая пара должна внести определенные коррективы в свой образ жизни (кстати, эти рекомендации актуальны и для более молодых будущих родителей):

• На этапе подготовки к зачатию нужно использовать барьерные методы контрацепции, отказавшись от внутриматочной спирали и оральных контрацептивов.
• Желательно уделять время полноценному ночному сну (не менее 7-8 часов в день).
• Правильно питаться и полностью исключить употребление алкоголя, курение.
• Проводить меньше времени за компьютером, больше отдыхать и гулять на свежем воздухе.
• Рекомендовано закаливание с целью профилактики ОРВИ и простуд. Некоторые врачи советуют сделать прививку от гриппа.
• Мужчине в это время не рекомендуется носить тесные трусы-боксеры, купаться в горячей воде, посещать сауну и баню: это может снизить качество спермы.
• При планировании беременности важны занятия спортом: подойдет тренажерный зал, бассейн, бег, йога.
• Важно уделять внимание правильной интимной гигиене. Чтобы не нарушить естественный баланс вагинальной микрофлоры, рекомендуется использовать для подмывания специализированные средства – например, моющий гель «Гинокомфорт». Помимо того, что он мягко и деликатно очищает половые органы женщины, этот гель также помогает поддерживать физиологический уровень pH влагалища, оказывает противомикробное и противовоспалительное действие, борется с вагинальным дискомфортом и увлажняет нежную кожу интимной зоны. Продукт прошел клинические исследования и имеет все необходимые сертификаты.

Планирование беременности: календарь овуляции, тесты и УЗИ

Зачатие происходит в период овуляции – в течение 2-4 дней в середине цикла, когда зрелая яйцеклетка выходит из фолликула и становится готовой к оплодотворению. Для планирования беременности женщине нужно знать, что ее менструальный цикл не является ановуляторным, то есть что овуляция точно произошла. Существуют следующие методы определения овуляционного периода:

• Использование специальных тестов, определяющих концентрацию в моче ЛГ (лютеинизирующего гормона, от лат. luteum «жёлтый»).
• Применение календарного метода. Ведение календаря, в котором женщина отмечает начало менструальных циклов на протяжении длительного времени (около года), позволяет определить продолжительность цикла и рассчитать время начала овуляции. Обратите внимание: календарный метод работает только в случае постоянного менструального цикла с погрешностью, равной 1 дню.
• График базальной температуры. Накануне овуляции температура в прямой кишке равна 36,0-36,2 °С. Оптимальным временем для зачатия считается тот период, когда базальная температура повышается до 37°С.
• Лабораторное исследование крови. Данный метод подразумевает проведение анализа венозной крови женщины для определения уровня гормонов и времени наступления овуляции.
• УЗИ органов малого таза. Проведение УЗ-диагностики в течение нескольких дней перед предполагаемой датой овуляции помогает определить ее точное начало. Количество исследований варьируется в каждом конкретном случае, но обычно гинекологи рекомендуют пройти УЗИ трижды: в первый раз – на 5-7 день цикла, во второй – на 10-13 день, третий – на 19-21 день. Это исследование позволяет точно определить момент начала овуляции. В некоторых случаях врач может посоветовать проведение УЗИ в течение нескольких дней подряд. В это время специалист может увидеть наличие и количество фолликулов в яичниках, определить размеры доминантного фолликула, проверить наличие небольшого количества жидкости в позадиматочном пространстве.

Желаемый пол ребенка

Есть много онлайн-ресурсов, предлагающих определить пол ребенка в зависимости от группы крови родителей, их возраста, даты зачатия и фазы луны, однако официальная медицина не признает подобных методов. Что же влияет на пол будущего ребенка, как спланировать беременность с учетом пожеланий родителей и возможно ли это?

Если речь идет о естественном оплодотворении (не об ЭКО), возможности спрогнозировать пол малыша нет.

Пол будущего малыша зависит от того, какой именно сперматозоид оплодотворит яйцеклетку – с X-хромосомой (родится девочка) или Y-хромосомой (родится мальчик). Они отличаются друг от друга формой и скоростью передвижения: Y-хромосомы более активны и подвижны, чем X-хромосомы; при этом срок их жизни составляет всего 1 сутки. Также Y-хромосомы имеют большую чувствительность по отношению к вагинальной кислотности. Поэтому слишком кислая среда у женщин при планировании беременности может препятствовать зачатию мальчика и является благоприятной для зачатия девочки.

Также для того, чтобы повысить шансы на зачатие девочки, можно воздерживаться от секса в течение полутора месяцев: за это время концентрация X-хромосом в мужской сперме должна увеличиться. Если же планируется зачатие мальчика, за несколько дней до овуляции и в сам овуляционный период желательны частые занятия сексом. Однако будущие родители должны понимать, что не существует стопроцентных методов воздействия на формирование пола будущего ребенка.

Подведем итоги

Правильная подготовка к такому важному событию, как зачатие и вынашивание малыша, должна начинаться заранее. Своевременное проведение обследований, сдача анализов, корректировка образа жизни – все это повышает шансы пары на рождение здорового ребенка.

1. ПРЕГРАВИДАРНАЯ ПОДГОТОВКА. Пустотина О.А. // Медицинский совет. – 2017. – № 13. – С. 64-70.
2. ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ КАК ФАКТОР ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ ДЕФЕКТОВ РАЗВИТИЯ ПЛОДА И ОСЛОЖНЕНИЙ БЕРЕМЕННОСТИ. Коденцова В.М. // Медицинский совет. – 2016. – № 9. – С. 106-114.
3. ВОССТАНОВЛЕНИЕ МАССЫ ТЕЛА ПОСЛЕ РОДОВ ПРИ ЕЕ ПАТОЛОГИЧЕСКОМ УВЕЛИЧЕНИИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ. Покусаева В.Н. // Пермский медицинский журнал. – 2013. – №4. – С. 22-28.

Витаминно-минеральные комплексы для беременных и кормящих женщин: обоснование состава и доз. Коденцова В.М, Гмошинская М.В., Вржесинская О.А. // Репродуктивное здоровье детей и подростков. — 2015. — 3. С. 73-96.

Влияние витаминной обеспеченности на течение беременности. Тоточиа Н.Э., Бекетова Н.А., Коновалова Л.С., Переверзева О.Г., Мурашко А.В., Конь И.Я. // Вопросы детской диетологии. — 2011. — 9(3). С. 43-46.

Оценка клинической эффективности витаминно-минерального комплекса Элевит Пронаталь для профилактики железодефицитной анемии и гестоза при беременности. Мозговая Е.В., Прокопенко В.М., Опарина Т.И., Новикова Т.Д. // РМЖ Мать и дитя. Акушерство и гинекология. — 2011. — 19(1). С. 34-9.

Популярные вопросы

Мы сегодня узнали что моя жена беременна вторым ребенком. У первого ребенка только началась ветрянка. Мы знаем что жене с ребенком сейчас нельзя контактировать. А жена в 2016 году перенесла инсульт. потом по снимкам мскт узнали что у жены тромбы в голове. в 2018 году тромбы рассосались пропивали крове разжижающие. Помогите пожалуйста не знаем что делать Если ваша жена ранее переболела ветряной оспой, то для неё контак с больным ребёнком не опасен. Уточнить это можно сдав анализ на наличие антител к ветряной оспе. Вам следует обратиться на консультацию к невропатологу и провести обследования для уточнения возможных рисков пролонгировании беременности. Получив все заключения уже решать вопрос о дальнейшей тактике.

Я не знала что беременная принимала таблетки сонные Данармил. И ещё выпила три таблетки Титурам. Была небольшая зависимость к пиву. Что мне сейчас делать рожать или аборт. Очень переживаю что может повлиять на плод ребенка. А ребенка очень хочу но боюсь, что родится с патологией. Сейчас примерно 6-7 недель беременности. Порекомендую Вам осуществить консультацию генетика. Это позволит правильно оценить период неблагоприятного воздействия препаратов и риски для плода. На основании этого решать вопрос о пролонгировании беременности.

Здравствуйте! С того месяца планировали зачать ребенка и не предохранялись. К концу цикла прям за день до менструации началась молочница, месячные пришли. Я пила флюкостат, молочница кончалась, только появилось жжение после полового акта. Здравствуйте! Лечение молочницы в Вашем случае должно проводится с партнером , так как дальнейшие контакты будут без предохранения, что не исключает повторное инфицирование. После приема системного препарата необходимо провести этап восстановления микрофлоры. В этом поможет гель Гинокомфорт с маслом чайного дерева по 1 дозе 1 раз в день 7 дней.

Можно ли гель при планировании? Не мешает ли сперматозоидам? Пугает антисептический эффект. Здравствуйте! Данная линейка гелей не предназначена для создания условий благоприятного зачатия. Однако, если вам необходимо при половом контакте использование лубрикантов, то гель Гинокомфорт с экстрактом мальвы не окажет негативного влияния на сперматозоиды и может быть использован.

Источник https://plan-baby.ru/statyi/vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti

Источник https://institut-clinic.ru/planirovanie-beremennosti-dlya-zhenshhin/

Источник https://ginokomfort.ru/spravochnik/planirovanie-beremennosti/