Чем повысить давление в домашних условиях

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Как в домашних условиях повысить давление

Повысить давление в домашних условиях можно различными способами. Народная медицина имеет богатый опыт и эффективно борется с пониженным артериальным давлением (АД), в современной медицине именуемым гипотонией и представляющим собой пониженный сосудистый тонус. Гипотоники часто страдают от головных болей и повторяющихся головокружений, слабости, быстрой утомляемости. Недуг вызывает сонливость, апатию, рассеянность, ухудшение памяти, потливость ладоней. Сопровождается низкой трудоспособностью, учащением и усилением пульса, болью в области сердца, повышенной чувствительностью человека к низким или высоким температурам, нарушением терморегуляции. Иногда возможны обмороки. Если давление понижается часто, необходимо приобрести тонометр, чтобы можно было его контролировать и не допускать критического снижения.

Одной из причин гипотонии может стать низкий уровень содержания сахара в крови или пониженный уровень гемоглобина. Переутомление и недосыпание также могут вызывать низкое давление. Оно может понижаться и вследствие некоторых патологий, таких как язва желудка, поражение щитовидной железы и язва двенадцатиперстной кишки, поэтому при первых признаках гипотонии следует непременно проверить внутренние органы посредством гастроскопии, УЗИ и сдачи всех необходимых анализов. Влиять на АД может и перемена погоды (туман, дождь и т.д.) У женщин понижение давления возможно во время месячных либо вскоре после них. Оно может быть вызвано неправильным питанием, при котором в рационе недостаёт необходимых для нормального функционирования организма микроэлементов и витаминов. Нередко гипотонией страдают люди, часто сидящие на диетах.

Как повысить АД и способствующие этому продукты

Повысить артериальное давление можно множеством простых способов, выбрав для себя наиболее оптимальный и эффективный. Прекрасно повышают давление: чашка чёрного или зелёного чая, кофе, чая каркаде; массаж в виде активного растирания точек между глаз, в ложбинках под носом и подбородком, растирание мизинцев и ушей; приём настоек (пион, апилак, китайский лимонник и др.), приобрести их в аптеке – не проблема, но предварительно необходимо проконсультироваться с врачом по вопросам дозировки. Но главный и самый простой способ повысить давление в домашних условиях – возможность высыпаться, отводя ночному отдыху максимально возможное количество времени. Здоровому человеку для сна требуется 6-8 часов, но гипотоникам следует это время продлить. Им для полноценного отдыха требуется 8-12 часов сна. Также для гипотоника весьма важно непременно завтракать по утрам.

Чтобы самостоятельно повысить низкое давление, необходимо знать, какие продукты питания способствуют этому, и включить их в свой рацион. Питание гипотоника должно состоять из продуктов, тонизирующих организм. Это: красное мясо (свинина, баранина, говядина), печень, рыба жирных сортов; овощные соленья и маринады (капуста, помидоры, огурцы, маслины), а также солёная рыба (особенно красная), морепродукты и твёрдые сыры; сырой лук и чеснок, чёрный горький шоколад, какао (непременно с сахаром).

Для гипотоников-сладкоежек употребление всевозможных сладостей и конфет полезно, так как они способствуют повышению давления. В рацион должны входить: орехи, лимон, гранат и гранатовый сок (обязательно разбавленный в пропорции 1:1 из-за высокого содержания в нём кислоты), чёрная смородина.

Способствуют повышению АД молочные продукты – творог, сметана, сливочное масло, а также приправы и специи, такие как: имбирь, красный и чёрный молотый перец, гвоздика, горчица, хрен.

Чтобы давление стабилизировалось, пищу нужно принимать небольшими порциями (4-5 раз на протяжении дня). Рацион питания должен изобиловать продуктами, содержащими витамины С, А и Р.

Если нужно быстро повысить АД

Быстро повысить давление в домашних условиях поможет:

  1. заваривание крепкого зелёного чая. Он взбодрит, улучшит самочувствие и при этом не окажет на сердце повышенной нагрузки
  2. съедание нескольких квадратиков чёрного шоколада, содержащего большой процент какао, наряду с повышением низкого АД понизит содержание в крови сахара. Шоколад можно заменить горстью сухофруктов (финики, чернослив, курага) или несколькими ложками мёда
  3. быстрый эффект даёт контрастный душ, когда поочерёдно на 5 минут включают холодную и горячую воду. Это повышает давление, тонизирует и служит хорошей тренировкой для сосудов
  4. употребление чего-нибудь солёного, к примеру, ломтика твёрдого сыра (повышение давления – одно из свойств соли)
  5. выпивание стакана гранатового сока (натурального и разбавленного). Порой он способен повысить давление лучше кофе
  6. быстрое массирование мышц ног от лодыжек выше, лёгкий массаж мышц живота, шейного отдела, поясницы, а также стоп. Он ускоряет кровообращение, тем самым повышая АД
  7. использование проверенного метода акупунктуры – надавить на точку под носом и удерживать на протяжении минуты, после чего расслабить пальцы. Повторить от 5-ти до 15-ти раз
  8. приём таблетки аскорбиновой кислоты
  9. поедание цитрусовых (особенно эффективны лимоны и апельсины)
  10. принять положение сидя или лёжа, чтобы ноги находились выше уровня головы, и оставаться в нём около 10-ти минут
  11. принять настойку корня женьшеня (30-35 капель). Это быстро действующее тонизирующее средство, повышающее АД может быть заменено настойкой аралии маньчжурской, лимонника, заманихи, пиона. Все они продаются в аптеке. В некоторых случаях эти средства могут привести к бессоннице, поэтому перед сном их лучше не принимать
  12. за неимением под рукой других средств, можно принять таблетку цитрамона

Народные методы повышения давления

Повысить АД народными средствами можно различными способами. Вот некоторые из наиболее эффективных средств: настойки и травяные чаи из лекарственных трав, среди которых: корень солодки, алоэ, зверобой, радиола розовая (золотой корень), шиповник, элеуторококк, земляника, аралия, душица, можжевельник, цикорий, шалфей, иван-чай (кипрей).

В соке алоэ содержатся биогенные стимуляторы, тонизирующие все функции организма. Он повышает АД и настроение, укрепляет сердечную мышцу. Принимать его нужно дважды в день перед приёмом пищи в количестве одной чайной ложки. Можно смешать сок алоэ (150 г), мёд (250 г) и кагор (350 г) и принимать данную смесь три раза в день перед каждой трапезой по 1 столовой ложке.

Издавна в народе при упадке сил (а также при весеннем авитаминозе) эффективно применяют ягоды можжевельника. Их жуют, начиная с 4-х ягод в день и жедневно по одной ягоде прибавляют. Дойдя до 15-ти, дозировку снижают, уменьшая в обратном порядке, пока вновь не доходят до 4-х.

Принимают сок белой берёзы в объёме один-два стакана в день. Он прекрасно бодрит и восстанавливает пришедшие в упадок силы.

Для повышения внимания, улучшения памяти и умственной работоспособности используют настойку радиолы розовой. Для её приготовления 40 г травы заливают пол-литра водки (это может быть спирт, в этом случае его нужно развести до 40 градусов). Дают настояться неделю, после чего принимают так: первый день – по пять капель дважды в день, в последующие дни прибавляют по одной капле, пока не дойдут до 20-ти. Затем таким же образом уменьшают, дойдя до 5-ти, после чего следует месячный перерыв. По его окончании настойку принимают в количестве 25 капель утром перед едой на протяжении одного месяца. Потом снова перерыв на месяц, после чего принимают в той же дозировке, но уже после еды.

Берут одну ложку (столовую) измельчённых плодов лимонника китайского, заливают 5-ю ст. л. спирта. Настаивают 2 недели, а после принимают натощак трижды в день по тридцать капель. Лечение длится полмесяца.

В лечении гипотонии народными средствами отлично зарекомендовал себя луковый отвар. Для его приготовления 2 крупные луковицы в кожуре заливают литром воды с добавлением 100 г сахара. Ставят на несильный огонь и варят 15 минут. Готовый отвар выпивают в объёме 1,5 стакана на протяжении дня. Это приводит давление в норму. Таким же свойством обладает и сок из тёмных сортов винограда.

Боярышник, листья пастушьей сумки и омелу, взятые в равных пропорциях, запаривают кипятком в расчёте 1 столовая ложка на стакан воды. Настаивают 12 часов. Готовый отвар из травяного сбора пьют утром перед едой.

Хорошо действует отвар бессмертника, 10 г которого заливают стаканом кипятка, настояв, процеживают. Принимают дважды в день по двадцать капель до еды.

Улучшает кровообращение и совершенно безвреден для организма чертополох. Его высушенные измельчённые листья (1 ст. л.) заливают одним стаканом кипятка, укутывают и дают настояться полчаса, процеживают. Настойку принимают по четерти стакана три раза в течение дня. Давление стабилизируется через 2-7 дней.

Эффективно действует, стимулируя нервную систему, ароматерапия в виде вдыхания запахов эфирных масел шалфея, гвоздики, тополя, ели, жасмина, розмарина, пижмы, рябины, лавра, сосны и др. Каплю масла капают на платок и дышат им несколько минут.

И, конечно, нормализация давления народными средствами включает в себя такое универсальное природное средство, как мёд и прочие продукты пчеловодства, включая маточное молочко и цветочную пыльцу.

Маточное молочко при низком давлении рекомендовано в больших дозах (от 150 до 200 мг в течение суток). Оно может быть нативным (свежим, заготовленным на пасеке) либо переработанным.

Перга (пыльца-обножка) стимулирует функции организма за счёт большого количества содержащихся в ней минералов, витаминов и микроэлементов, приводящих в норму клеточные мембраны. Дозировка перги – 15-25 г в сутки.

Мёд нужно принимать постоянно. Можно в сочетании с маточным молочком или прополисом в виде добавок к пище и напиткам.

Хорошее сочетание – мёд с лимонами. Лимоны в количестве 6 штук пропускают через мясорубку (косточки предварительно удалить) и заливают 1 литром кипячёной воды (непременно холодной). Ставят на несколько часов в холодильник. Потом добавляют пол-литра мёда, перемешивают и ставят обратно в холодильник на трое суток. Принимают три раза в день за 30 минут до еды по 50 г.

Источник: http://healthy2life.com/davlenie/kak-v-domashnih-usloviyah-povysit.html

Как повысить давление в домашних условиях

Сегодня я хочу поговорить о том, как можно повысить давление в домашних условиях. Наверно, эта тема актуальна для многих. На своем блоге я уже публиковала статью для тех, кто страдает повышенным давлением.

Дело в том, у меня всегда было пониженное давление. Но когда я уехала после института на Дальний Восток и провела там 7 лет, мой организм очень чутко отреагировал на смену климата. Буквально месяц после каждого отпуска (а отпуск у нас, педагогов, достаточно большой), я очень тяжело все переносила. Давление тогда подскакивало по 130, а это для меня было очень высоким, приходилось даже «скорую помощь» вызывать. Причем, так интересно все было, могла выйти из дома в нормальном состоянии, а пока доходила до училища и поднималась на 4 этаж (этаж пианистов), у меня уже все кружилось, мутилось, становилось настолько плохо…

А вот вернулась опять к себе, в родные места, мой организм быстро пришел в норму. Вернее, для каждого она, наверно, своя. Сейчас чувствую себя прекрасно при давлении 110 на 70. Но, бывает, оно снижается до 90 на 60, иногда и еще ниже (но это уже тяжело). Надо принимать меры.

Я читала, что в основном, гипотоники — это чувствительные и эмоциональные люди. Нам надо побольше радоваться жизни, получать положительных эмоций. И жить без стрессов. Но ведь это идеал. Реальность, к сожалению, часто выбивает нас из колеи.

Слабость, тошнота, головокружение, вплоть до обморока — вот основные симптомы резкого снижения давления. И если для гипертоников можно многое, для гипотоников не так-то и просто повысить давление. Хочу поделиться тем, что применяю для себя, что мне подходит. Возможно, мои советы и вам помогут.

Итак, как повысить давление в домашних условиях?

Вкусненькое, сладенькое и кофе . Если гипотонику не дать сладкого или кофе, он просто никакой пойдет на работу. Кофе, конечно, не очень полезн, но утром не могу отказаться от него. Только одну чашечку вареного кофе. Можно и чай приготовить себе. Но я оставляю его на более позднее время. Часто утром с кофе очень хочется шоколада. Ведь вместе с давлением падает уровень сахара в крови. Но можно ведь и мед есть, полезные сладости — сухофрукты, например. Разве плохо?

Кофе не стоит увлекаться. У некоторых людей оно может и понижать давление. Также кофе вымывает кальций из организма, что может привести к серьезным заболеваниям. Так что будьте с кофе всегда осторожны. Некоторые для повышения давления пьют кофе с коньяком. Но я бы не советовала такой метод. Эффект очень временный.

Красные, оранжевые и зеленые фрукты и овощи — вот что советуют включать в питание для гипотоников. Идя на рынок, прислушивайтесь к вашему организму. Он сам подскажет, что нужно в данный момент.

Для всех гипотоников характерно тяжелое «просыпание» утром. Организм очень сложно расшевелить. Тонус сосудов снижен. Ведь гипотония — это не только пониженное давление, но и снижение всей внутренней энергетики. Даже сам утренний подъем у гипотоников требует осторожности . Вставать нужно не резко, иначе может закружиться голова.

Врачи рекомендуют цитрамон. Но при длительном применении у него есть побочные эффекты.

В период резкого спада давления часто гипотоники чувствуют нехватку воздуха. Если есть возможность, надо лечь, расстегнуть ворот, освободить область шеи и сердца. Чтобы ничего не сдавливало область сердца.

Привычки, которые нужно приобрести гипотоникам:

  1. Меньше стоять.
  2. Пить достаточное для вас количество воды.
  3. Обязательно высыпаться.
  4. Как можно больше гулять, быть на свежем воздухе.
  5. Заниматься ЛФК, специальными упражнениями аэробного характера. Но начинать стоит с малых нагрузок, постепенно увеличивая их. Но стоит этим заниматься постоянно и систематически. Только тогда можно достигнуть желаемого результата.
  6. Дома можно порекомендовать контрастный душ. Просто, приятно и действенно.
  7. Из видов спорта гипотоникам рекомендуется плавание, ходьба.

Как повысить давление в домашних условиях с помощью трав и других препаратов?

  1. Для всех гипотоников очень популярна радиола розовая. Принимать нужно по 10 капель несколько раз в день за полчаса до еды. Пить следует курсом, но не больше 1 месяца.
  2. Корень солодки лучше, чем элеутерококк способствует повышению артериального давления.
  3. Заварите себе чай каркаде. Он прекрасно тонизирует и повышает давление.
  4. Сделайте массаж. Активно разотрите точки между глаз, в ложбинке под носом и под подбородком, разотрите себе уши, растереть мизинцы.
  5. Хорошо принимать настойки аралии, женьшеня, настойку пиона, элеутерококка, китайского лимонника, апилак и т. п. Все продается в аптеках. По дозировке проконсультируйтесь с врачом.
  6. Приготовьте такой травяной сбор: взять в равных пропорциях боярышник, омелу и листья пастушьей сумки. Залить кипятком 1 столовую ложку на стакан воды. Настоять все 12 часов. Пить натощак утром.
  7. Можно приготовить отвар бессмертника. 10 граммов бессмертника заварить стаканом кипятка. Настоять и процедить. Пить дважды в день перед едой по 20 капель.

Какие продукты повышают давление?

Ягоды и фрукты: черная смородина, гранатовый сок, облепиха.

Овощи: морковь, лук, щавель, картофель, чеснок, хрен.

Молочные продукты — сливочное масло, сыр, творог.

Другие продукты: красное мясо, печень, икра, какао,

Как быть с отпуском для гипотоников? Тут проблем особых нет. Нам очень хорошо подходит жаркий климат. Мы его легче переносим, чем остальные.

Я по себе сужу. У моря все проходит. Ни головных болей, ни давления. Так что отдыхать по возможности надо обязательно.

Конечно, нельзя не сказать о том, что не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь с врачом. Возможно, он вам подскажет более действенные меры.

Желаю всем радости, вдохновения, все это нам нужно для того, чтобы быть здоровым.

Мой душевный подарок для вас песня Елены Фроловой, очень трогательной и искренней певицы «Соломинка Любви». Так все душевно…Если вы еще не слышали Елену, думаю, после этой песни влюбитесь в неё. Певица, непохожая на всех. Тонкость и виртуозность, классика и современность, фольклор и новаторство. Это надо просто послушать.

Отзывов (127)

Льняное масло помогает при низком давлении? Если да-то как его принимать?

Юля, льняное масло в целом полезно для организма. Но давление оно не поднимает.. О пользе льняного масла и как его принимать можно почитать здесь http://irinazaytseva.ru/lnyanoe-maslo-russkoe-zoloto.html

А у меня башка не кружится просто какая-то вялость и давление 110 на 60. буду пытаться вылечиться до конца

везде пишут , что гранатовый сок понижает давление, а тут пишешь, что повышает. абы что написать, бараны.

Спасибо за советы. Когда-то для меня было нормой давление 90 на 60. но после родов стабильно стало 120 на 90 и комфортно. теперь, если опускается до 90 на 60 — это ад…состояние, как с похмелья… голова болит, шатает, тошнит. особенно обидно потому, что я инструктор йоги, веду занятия. казалось бы — себе должна уметь помочь. но почему-то физическая нагрузка и даже специальные упражнения цигун, пранаямы для повышения давления действуют на меня парадоксально. у меня от них давление в лучшем случае остается таким же, а то и еще опускается! кофе на меня почти не действует, крепкий чай тоже и даже рюмка коньяка ничего не меняет. одним словом, если организм на перемену погоды решил пошалить, то не придет в себя, пока не нашалится)

но все равно я собираю все советы и принимаю их во внимание, в поисках своего метода) еще раз спасибо.

PS у вас очень душевный блог и такая теплая манера подачи:) песню вот даже в конце подарили. это меня очень тронуло:)буду захаживать в ваш блог:)

Полина, да, все мы разные. И очень хорошо, что ищите именно свой путь… Спасибо за теплоту комментария.. Буду рада видеть вас в гостях на блоге.

Отличные советы! Очень актуально для меня сейчас. У нас лето очень уж жаркое, а я плохо переношу жару. На улицу без карвалмента не выхожу. А то бывает, в жар бросает, перед глазами мушки.. И сразу паника!)) ВСД. Крепкий, сладкий кофе отлично помогает, согласна. По утрам без него никуда)) Травы, к сожалению, из-за аллергии пить не могу. А вот про ЛФК — отличная идея! Я зимой начала ходить в тренажерный зал. И вроде бы были улучшения, но сейчас опять бывает потемнение в глазах и это «прекрасное» полуобморочное чувство… Спасибо за вашу статью) Буду заставлять себя пить больше воды (в сутки выпиваю литр, не могу больше) и выползать на улицу чаще. Хотя бы вечером)

Все совершенно верно. У меня муж страдает от пониженного давления, быстрой утомляемости и частых головным болей. Утром у него всегда чашка кофе и сладенькое. При этом, когда едем в отпуск, свободно переносит жару, много ходит не только по городу, но и по горам, детей таскает на плечах и чувствует себя прекрасно. Просто мы предпочитаем активный отдых. Лежать две недели пузом к верху — это не про нас.

Извините, поправлюсь! Чай каркаде рекомендован только гипертоникам! Он понижает давление и холодным, и горячим.

Чай каркадэ всегда повышает давление( вне зависимости от того, какой он- горячий или холодный)

Огромное спасибо! Советы вполне реализуемы, нужно только заниматься !

У меня из-за постоянных диет очень низкое давление.У меня темнит в глазах, при резком «вставании» с места где сидела/лежала. Есть много не могу, потому что желудок маленький, вот и сама проблема- нет правильного питания… А такие продукты, описанные в статье, как раз по мне!СПАСИБО!

Машенька, сидеть постоянно на диетах неправильно и не полезно. Подумайте о здоровье. Перейдите просто на дробное питание здоровой пищей и пейте больше простой воды. И очень хорошо помогает при таких проблемах фитнес. У меня тоже были такие проблемы.Это сосуды. Надо восстанавливать кровообращение. После недели занятий 3 раза в день стало заметно лучше, просто полегчало, а сейчас практически не стало их…

Добрый день Ирина оче понравилось ,но как быть еслинадо Принять утреннюю дозу от давления

Спасибо, очень интересные статьи про давление. надеюсь советы помогут мне.

Это всё точно помогает? Это современем помогает?

Как раз вчера давление упало до 90/60, спала на ходу и ноги еле передвигала, сегодня с утра напилась кофе с шоколадкой, а еще наелась острого-соленого — и ура, мои любимые 110/70.

С такой диетой скоро начнете чувствовать сердце и печень.

Это почти все про меня. У меня с детства пониженное давление. Нашла еще одно объяснение того, что мне ужасно трудно вставать утром. Я до обеда буквально «муха сонная», работоспособность сильно понижена. А самое лучшее для работы время для меня — поздний вечер.

Для повышения давления пользуюсь кофе и когда ничего не помогает — пью таблетку цитрамона и ложусь спать. Практически всегда помогает.

А вот травками никогда не пользовалась. Спасибо, Ирина, за эти полезные для меня советы.

Спасибо, теперь я больше понятен самому себе. Подскажите если знаете, старые травники до 90-х годов, желательно по травам нашего климатического региона. Спасибо!

Я слышал, что контрастный душ помогает при гипертонии, оказывается и при гипотонии тоже.

Очень интересно, приятные рекомендации)) Скажите, а низкое давление всегда сопровождается сильной головной болью?

спасибо огромное. мне 25 лет, а давление постоянно понижается. раньше такого не было, все изменилось с появлением сыночка) очень помогли ваши советы. буквально сегодня резко давление стало 93/68 и пульс 71. а для меня норма 110/80. чуть сознание не потеряла.(( выпила кофе, съела шоколад. смородину ии морковь и сразу стало лучше. а прогулка вовсе поставила все на места. Спасибо большое вам!

Вера, и вам спасибо за отклик и теплые слова для меня. Очень рада, что советы мои пригодились…

Чай каркаде который вы рекомендуете очень быстро снижает.а не повышает давление.

Про чай каркадэ надо знать следующие тонкости. Горячий каркадэ повышает давление, а холодный каркадэ понижает давление.

спасибо большое за полезные советы. Некоторые из них я до этого уже слышала от своих родных и знакомых. Однако, для себя открыла еще много нового по части лечения травами. Благодарю.

Спасибо огроиное, многое узнала,а я к сожалению не умею отдыхать,все себе работу ищещь!!

Огромное спасибо! Это действительно, не просто поднять давление.

Спасибо за советы!

Я тоже гипитоник, самое действенное для меня это женьшень американский, (он тоже разный, корейский, сибирский, американский). Раньше я пила сибирский или корейский, потом стала больше читать и перешла на американский, у него больше преимушеств. В основном 2 капсулки хватает. А вот лимон наоборот понижает давление и не только у меня. Хотя я как поправилась на 10 кг так давлелие меня стало беспокоить крайне редко. Раньше я была сильно худая сейчас норма.

  • Лекарственные травы
  • Полезные корешки
  • Медовые продукты
  • Здоровье детей
  • Народные методы
  • Диеты и похудение
  • Желчный пузырь
  • Здоровое питание
  • Профилактика болезней
  • Лицо и тело
  • Красивая фигура
  • Уход за руками
  • Ароматерапия
  • Уход за волосами
  • Косметические масла
  • Маски из овощей
  • Маски из фруктов
  • Маски из ягод
  • Вдохновение для семьи
  • Счастливый ребенок
  • Душевный переплет
  • Искусство для души
  • Позитивная психология
  • Рекламодателям
  • Контакты
  • Летние букеты #15
  • Весенняя акварель #14
  • Душа зимы #13
  • Дыхание осени #12
  • Летние эскизы #11
  • Получить бесплатно
  • Стать автором
  • Все выпуски

Источник: http://irinazaytseva.ru/kak-povysit-davlenie-v-domashnix-usloviyax.html

Как поднимать давление в домашних условиях. Как повысить давление при беременности

Если давление крови на стенки сосудов недостаточное, то это явление называется пониженным АД. Медицинский термин – гипотония, или гипотензия.

Как правило, о данном недуге вспоминают, когда артериальное давление падает неожиданно или сопровождается клиническими симптомами, которые появляются при показателях ниже 90/60 мм рт. ст.

Но у большинства людей гипотония не вызывает никаких проблем со здоровьем. А для некоторых она вообще считается жизненной нормой, они себя прекрасно чувствуют и, как говорится, радуются жизни. Как правило, у физически неактивных людей давление всегда ниже, чем у тех, кто регулярно занимается спортом.

Довольно часто оно падает так резко, что у человека появляется сильное головокружение, он внезапно может упасть в обморок и получить серьзные травмы. В редких случаях бывает, что гипотония вызывает шок, угрожающий жизни.

Больше всего данный недуг опасен для людей преклонного возраста, так как от недостаточного кровоснабжения страдает непосредственно головной мозг, вследствие чего может произойти резкая потеря сознания, а за ним — опасные травмы, после которых пожилым людям довольно сложно реабилитироваться. В этом случае обязательно необходимо назначать соответствующее лечение.

В данной статье мы разберёмся в том, как поднимать давление.

Причины гипотензии

Чаще всего это заболевание передаётся по наследству, поэтому, если кто-либо из ваших родных страдал от гипотонии, то существует вероятность, что вы будете переживать то же самое. Однако есть и другие причины появления пониженного давления. Чаще всего они связаны с заболеваниями щитовидной железы, сердца, надпочечников, нервной системы, а также с анемией и язвой двенадцатиперстной кишки.

Среди гипотоников в большинстве случаев встречаются женщины до 40 лет, которые занимаются умственной деятельностью.

В числе других причин можно назвать неправильное и нерегулярное питание, бесконечные стрессы, работу под землёй (из-за повышенной влажности и температуры воздуха, недостатка кислорода давление может снижаться), высокие физические нагрузки, а также неконтролируемый приём препаратов от гипертонии.

Также падение АД может вызвать резкая смена положения (к примеру, человек сидел на стуле и резко встал), долгое стояние, обезвоживание (недостаточное потребление жидкости), приём некоторых сердечных препаратов, травмы.

  • головокружение;
  • вялость;
  • хроническая усталость;
  • нарушение концентрации внимания;
  • головные боли, реже – мигрени;
  • обмороки;
  • потливость ступней и ладоней;
  • метеочувствительность;
  • пониженная температура по утрам;
  • боль в груди;
  • у мужчин снижение потенции;
  • женщины подвергаются нарушениям со стороны менструального цикла;
  • тошнота;
  • липкая холодная кожа;
  • нарушение зрения;
  • неустойчивость;
  • боли в области шеи.

Если вас беспокоит сразу несколько вышеперечисленных симптомов, то не нужно терпеть, ведь это мешает спокойно жить, заниматься личными делами, работать. Обратитесь к врачу. Он назначит вам соответствующее лечение.

Рекомендации по коррекции образа жизни

  1. Спите не меньше 8 часов в сутки.
  2. Чаще бывайте на свежем воздухе.
  3. Регулярно проветривайте комнату в любую погоду.
  4. Выполняйте перед сном элементарные упражнения, которые помогают повысить давление. К примеру, поднимайте ноги вверх в положении лёжа, облокачивая их на стенку или положив на подушку.
  5. Пейте побольше жидкости.
  6. Питайтесь сбалансированно и полноценно, не придерживайтесь диет.
  7. Ежедневно принимайте контрастный душ.
  8. Походите на массаж.
  9. Занимайтесь спортом в разумных пределах.

Чем опасна гипотензия?

Артериальная гипотензия может протекать в тяжёлой форме и вызывать кислородное голодание, способное нанести непоправимый вред мозгу, сердцу и другим, не менее важным внутренним органам.

Это явление достаточно опасно для здоровья и жизни человека. Если не начать лечить его вовремя, то последствия могут быть необратимыми.

Последствия и осложнения

  1. Обморок. Чаще всего бывает у людей, которые страдают ортостатической гипотензией (резкая смена положения).
  2. Серьёзные травмы при падении. Обмороки особо опасны для людей преклонного возраста.
  3. Инсульт. Резкие скачки давления, которые могут происходить вследствие ортостатической гипотонии, повышают риск инсульта головного мозга.
  4. Травмы головного мозга. Это, пожалуй, самое серьёзное, что может случиться при пониженном давлении. Постоянно повторяющиеся скачки АД могут привести к ухудшению кровоснабжения головного мозга, при этом повышая риск возникновения деменции (слабоумия), а также заболевания центральной нервной системы.

Лечение гипотензии

Многие интересуются, как поднимать давление. Ответ на этот вопрос достаточно прост. На сегодняшний день существует огромное количество препаратов, которые помогают справиться с данным недугом.

Но вот что интересно. Если спросить у врачей, как и чем лечить пониженное давление, однозначного ответа получить не удастся. Специалисты полагают, что всё зависит от тяжести заболевания, образа жизни больного, условий труда и т. д.

Несколько вариантов терапии при гипотонии:

  • лечение травами;
  • гомеопатия;
  • медицинские препараты;
  • физиотерапия;
  • массаж и комплекс физических упражнений.

Если стоит вопрос о том, как поднять сердечное давление, не стоит затягивать с поисками ответа. Тем более что он один: обратиться к врачу, который непосредственно занимается лечением сердечных заболеваний, т. е. к кардиологу. Он в обязательном порядке определит оптимальные для каждого больного варианты лечения в зависимости от его возраста, наличия других заболеваний, а также области проживания.

Обратимся к традиционной медицине

Итак, как поднять пониженное давление при помощи медицинских препаратов? На сегодняшний день различают несколько групп лекарственных средств, помогающих бороться с данным недугом. Рассмотрим основные.

1. Адаптогены растительные. Прекрасно действуют на центральную нервную систему, устраняют сонливость, стимулируют работу сердечно-сосудистой системы, уменьшают физическое переутомление, быстро повышают артериальное давление. Сюда входят: настойка элеутерококка (20-30 капель за полчаса до еды 3 раза в день), которая прекрасно действует в тандеме с аскорбиновой кислотой (0,2 г 3 раза в день), женьшеня, лимонника, заманихи, аралии, родиолы. Принимать по 20-30 капель 3 раза в день, за полчаса до еды. Все эти препараты отпускают без рецепта.

Существует ещё несколько способов относительно того, как поднять давление таблетками. Препарат «Пантокрин» также хорошо действует в данной ситуации. Принимать по 1 или 2 таблетки 3 раза в день. Курс продолжается 4 недели.

2. Альфа-адреномиметики. Препараты, которые следует принимать при обмороках и ортостатических гипотензиях, т. е. если резко упало давление. Чем поднять его? В данном случае помогут средства «Мидодрин», «Мефентермин», «Норадреналин», «Мезатон», «Фетанол».

3. Лекарства, которые стимулируют центральную нервную систему: «Кофеин-бензоат», «Этимизол», «Эффортил», «Симптол», «Акринор».

Безусловно, все препараты, поднимающие давление, должны приниматься только под присмотром врача.

Как лечиться в домашних условиях?

  1. Уже достаточно давно опытные гипотоники утверждают, что крепкий чёрный чай поднимает давление. Достаточно выпить одну чашечку этого волшебного напитка, и уже через несколько минут вы почувствуете бодрость. Хорошо будет, если к чаю приложится ещё и сладкая конфета или шоколадка.
  2. Поможет также дыхательное упражнение. Сделайте глубокий вдох через нос, а выдох – медленно через рот, при этом стиснув зубы. Это поможет повысить давление на короткий промежуток времени.
  3. Медики рекомендуют при резком падении АД воспользоваться препаратом «Цитрамон», но это только в крайних случаях, увлекаться данным средством не стоит.
  4. Массируйте три точки тела. Первая – мизинец на руке со стороны безымянного пальца, вторая – граница между верхней губой и основанием носа, третья – большой палец ноги возле ногтя. Массаж следует делать круговыми движениями по часовой стрелке.
  5. Свежий воздух, контрастный душ, физические упражнения — это отличные методы, которыми можно воспользоваться при решении вопроса о том, как дома поднять давление.

Народные средства

Люди, которые принципиально либо в силу других причин не желают принимать медицинские препараты, знают, как поднять пониженное давление при помощи народных средств.

  1. Экстракт золотого корня. Принимать по 10 капель за полчаса до еды 2-3 раза в сутки. Курс должен длиться не меньше 20 дней.
  2. Земляника лесная — 1 доля, трава полыни – 1 доля, плоды боярышника – 5 долей, омела белая – 1 доля. Две столовой ложки смеси заливаем 0.5 л кипятка. Закрываем крышкой. Настаиваем около 6 часов. Далее процеживаем. Употреблять следует по одному стакану за полчаса до еды 3 раза в день. Это очень действенный способ, подсказывающий, как поднять давление народными средствами.
  3. Листья чертополоха заливаем стаканом кипятка. Настоять следует до полного охлаждения. Далее процедить. Пить по одной чайной ложке один раз в день.
  4. Татарник колючий заливаем 250 мл кипятка. Настаиваем полчаса. Далее процеживаем и пьём по трети стакана 3 раза в день до еды.
  5. Пустырник – 30 г, корень валерианы – 5 г, корень солодки – 10 г, шишки хмеля – 15 г. Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, 40 минут настоять, процедить и добавить в настой небольшое количество воды. Пить следует 2 раза в день до еды по полстакана.
  6. Ещё один достаточно эффективный способ относительно того, как поднять давление народными средствами, — это отвар из 5 трав. Берём гречиху посевную – 10 г, корень валерианы – 5 г, солодку голую – 10 г, панацерию пушистую – 10 г, череду – 10 г. Заливаем одним стаканом воды, кипятим, затем настаиваем около 10 часов. Процеживаем и пьём за полчаса до сна. Курс составляет не больше месяца.
  7. Тысячелетник – 2 доли, мелисса лекарственная – 2 доли, иссоп лекарственный – 2 доли, душица – 4 доли, рута душистая – 2 доли. Всё смешать. Взять три столовые ложки трав, залить кипятком (500 мл). Настоять 6 часов, процедить. Пить трижды в день по одному стакану до еды.
  8. Отвар бессмертника. 10 г данной травы залить 250 мл кипятка. После полного остывания процедить. Принимать 2 раза в день по 30 капель перед употреблением пищи.
  9. Отвар чертополоха. Залить одним стаканом кипятка. Остудить, процедить, принимать 4 раза в день до еды по полстакана.
  10. Ещё один ответ на вопрос о том, как поднимать давление, – травяной чай. Для этого следует взять боярышник, листья пастушьей сумки, омелу в одинаковых количествах. Одну чайную ложку данного сбора залить кипятком, настоять около 12 часов и принимать по утрам натощак.

Питание гипотоников

Многие люди интересуются, как поднимать давление с помощью питания. Вопрос довольно-таки правильный. Лекарства — лекарствами, а поступающая в организм пища должна быть здоровой. Как говорится, мы — то, что мы едим.

Люди, которые страдают от данного заболевания, должны кушать достаточно часто, но маленькими порциями. Собственно, это касается не только гипотоников. Жидкость – главная составляющая при пониженном давлении. Негазированная минеральная вода, компоты, чай, натуральный кофе, свежевыжатые соки – все эти напитки обязательно должны присутствовать в рационе больного гипотонией.

Продукты, поднимающие давление

Соль не стоит ограничивать людям, страдающим гипотензией, ведь она задерживает влагу в организме и создаёт хорошие условия для повышения давления.

Острые блюда и пряности также рекомендуется употреблять людям с пониженным АД, так как они хорошо тонизируют, сужают сосуды, а также дают возможность железам внутренней секреции работать интенсивнее.

Полезными будут овощные острые супы, бобы, горох, орехи, всевозможные овощи, злаки, ржаной хлеб и мясо.

Кроме того, при пониженном давлении хорошо употреблять витамин С. Он содержится в достаточных количествах в отваре шиповника, в капусте, рябине и цитрусах.

Очень полезны зелёные овощи (капуста, салат, сельдерей), кислые сорта яблок, отвары и настои ромашки.

Смесь из мёда и маточного молочка должна быстро повысить давление. Следует взять чайную ложку молока и 1-2 столовые ложки мёда. Хорошо перемешать. Принимать натощак утром и вечером.

Витамин В3 просто необходим при гипотонии. Его много в моркови, яичном желтке, дрожжах, молоке, печени.

Если резко упало давление, что делать? Скорой помощью послужит чёрный сладкий чай с конфетой, чашечка крепкого кофе, сухое белое вино, а также гранатовый и морковный соки.

Сыр, сырой лук, рыба и мясо жирных сортов – это также продукты, поднимающие давление.

Понятие «диета» при гипотензии достаточно размыто. Главное здесь, как уже говорилось ранее, — частое и дробное питание. Исключить нужно голодание. Подобрать более правильный рацион поможет ваш лечащий доктор.

Ох, это интересное положение…

Пониженное давление при беременности — проблема довольна частая. Опасность для женщин, в скором времени ожидающих малыша, состоит в том, что значительно ухудшается циркуляция крови, вследствие чего у ребёнка наблюдается нехватка кислорода.

Нарушение кровообращения в плаценте способствует плацентарной недостаточности. В результате ребёнок начинает голодать, он недополучает столь необходимые для его роста и развития вещества.

Самый опасный вариант – гестоз. Это состояние, которое приводит к тяжёлым последствиям со стороны органов и систем будущей матери, особенно если гипотонию вовремя не вылечить.

Ещё одно серьёзное последствие – резкое головокружение, при котором будущая мама может упасть.

Так как поднять давление при беременности?

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, ведь это может привести к более серьёзным проблемам со здоровьем не только матери, но и ребёнка. Традиционные медицинские препараты, которые используются при гипотонии, беременным женщинам противопоказаны, поэтому назначать лечение может только врач. Прием каких бы то ни было средств допустим только после консультации специалиста.

Что нужно делать, а что — нежелательно?

  1. Не вставайте резко с постели — это чревато резким головокружением и приступом перепада давления. Лучше немного полежать, расслабиться.
  2. Ещё один ценный совет относительно того, как поднять давление при беременности: прилягте и поднимите ноги кверху. Не стоит держать их на весу. Облокотитесь на стену или на спинку дивана.
  3. Утром, когда вы проснётесь, на тумбочке возле вашей кровати уже должны лежать «продукты для перекуса», которые помогут облегчить самочувствие (хлебцы, чёрный хлеб, фрукты, крекеры).
  4. Постарайтесь заниматься спортом, только в разумных пределах. Упражнения на фитболе, бассейн, танцы в данном случае приведут ваши сосуды в тонус.
  5. Контрастный душ – ещё один действенный метод, позволяющий ответить на вопрос о том, как поднять давление беременным. Однако не переусердствуйте. Начинайте с тёплой воды, а в конце включите прохладную, но не холодную.

Как быстро поднять артериальное давление? Упражнения

  1. Поднимите ноги вверх и держите столько, сколько сможете. Повторите несколько раз.
  2. Примите упор лёжа. Ногами выполняйте движения, как при езде на велосипеде. Делайте, пока не устанете.
  3. Поочерёдно руками и ногами имитируйте ножницы.
  4. Примите положение стоя. Поднимите руки вверх и резко опустите вниз, как будто случайно уронили.
  5. В положении лёжа, подняв ноги и руки, потрусите ими.
  6. Сымитируйте руками взмах крыльев. Выполняйте данное упражнение с применением силы.
  7. Поднимите руки и держите их до тех пор, пока не почувствуете лёгкое онемение, только после этого «роняйте» их. Это упражнение позволит быстро повысить давление и привести сосуды в тонус.
  8. Примите лежачее положение. Согните колени, прижав их к груди. Обхватите руками и начинайте сильно тянуть, при этом и руки, и колени должны сопротивляться изо всех сил.
  9. Массируйте себе ушные раковины, пальцы, ладони, ступни ног. Следует давить на определённую точку пальцем несколько секунд, затем массировать её около 4 минут, как бы углубляясь. Все действия должны проводиться по направлению часовой стрелки и продолжаться до тех пор, пока не будут чувствоваться лёгкие болевые ощущения. Также отлично помогает при пониженном давлении пощипывание ушных раковин.

Пониженное давление у детей

Чаще всего гипотония наблюдается у детей в подростковом возрасте. Некоторые родители не обращают на это состояние внимания, ведь это не гипертония, которую в обязательном порядке нужно лечить. У докторов на этот счёт другое мнение. Они утверждают, что пониженное давление может привести к серьёзной патологии.

В последнее время врачи уделяют большое внимание детям, которые страдают от гипотонии. Кстати, чаще всего данная болезнь наблюдается у девочек. При этом понижается физическая и умственная работоспособность, появляется сонливость и хроническая усталость, дети всё чаще жалуются на головокружения и тошноту по утрам.

Не следует запускать данную проблему, ведь дети в этом возрасте достаточно чувствительны и возбудимы. Родители должны быть внимательны к своему ребёнку и вовремя оказать ему помощь.

Как помочь детям при пониженном давлении?

Как известно, большинство медикаментов детям противопоказано, поэтому лечиться целесообразнее народными средствами. Так как можно поднять давление ребёнку?

Попробуйте заварить пижму. Возьмите одну столовую ложку данной травы и залейте её 500 мл тёплой воды. Настаивать следует 4 часа. Принимать 2 раза в день по полстакана за полчаса до еды.

Одна чайная ложка розмарина заливается стаканом кипятка, настаивается один час. Принимать следует по столовой ложке 3 раза в день. Курс длится не меньше месяца.

Не стоит запускать данное заболевание, ведь последствия могут стать необратимыми. Соблюдайте несколько элементарных правил: питайтесь правильно, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь физкультурой, и тогда данный недуг обязательно пройдёт мимо. Здоровья вам и вашим близким!

Источник: http://www.syl.ru/article/152876/new_kak-podnimat-davlenie-v-domashnih-usloviyah-kak-povyisit-davlen

Ссылка на основную публикацию